See võib edukalt asendada kartulit. See on hea südamele, parandab seedimist ja naha välimust.
Keskaegses Euroopas oli ta populaarsem kui porgand ja teda peeti afrodisiaakumiks. Vana-Roomas usuti, et selle juur suurendab potentsi ja Rooma […]
Tervis
Teie teejuht harmoonilise ja aktiivse elu juurde. Siit leiate näpunäiteid immuunsüsteemi tugevdamiseks, haiguste ennetamiseks, energia säilitamiseks ja meelerahu säilitamiseks. Kõik, mida peate teadma, et end iga päev paremini tunda.
See on juba köögiviljapoodides. Asendamatu, kui teil on palju stressi, kõrge vererõhk ja nõrk immuunsus.
Juba mõnda aega on taimede armastajad saanud kõnealust toodet leida köögiviljapoodidest. Noor peet sisaldab ohtralt väärtuslikke toitaineid (sealhulgas vitamiine ja
Uus avokaado? Inkade imekultuuril on palju eeliseid, siin saab seda hõlpsasti kasvatada
See on magus ja väga tervislik. Seda on lihtne kasvatada ja see tuleb meie tingimustega probleemideta toime. Mis see on?
Kaera smuuti, mis kiirendab ainevahetust, aitab teil kaalust alla võtta ja hoiab ära glükoosipiigid.
Hommikul tühja kõhuga võetuna annab see smuuti suurepärase küllastustunde ja säilitab energiataseme kogu päeva jooksul. Enne kui loed edasi, peame
Langetab glükoositaset, kaitseb diabeedi tüsistuste eest. Jooge seda iga päev
Eestis on ligikaudu 83 900 täiskasvanud inimest, kellel on diagnoositud diabeet, mis on ligikaudu 8,7% täiskasvanud elanikkonnast. Tasakaalustatud toitumise puudumine,
Lehed, seemned ja isegi idud: kuidas lambaläätse kasutatakse erinevates riikides.
Lambalääts (fenugreek) – taim, millest oled kindlasti kuulnud, kuid vaevalt et oled seda värskelt proovinud. Ta on pärit Aasiast ja
Eestlased joovad seda infusiooni harva. Ja see võitleb ateroskleroosi vastu nagu ükski teine
Tihtipeale peetakse seda tavaliseks umbrohuks. Siiski on harilikul tähelillel erakordsed tervist parandavad omadused. Seda võib leida peaaegu kõikjal – niitudel,
See lihtne soolatrikk hoiab ära õli pritsimise praadimisel.
Oled tüdinenud sellest, et iga kord, kui praadid, pool kööki hõõruda või ehk isegi särisevast õlist kõrvetada? Enamik teist teab
Kas soovite kaalust alla võtta? Lisage seda keefirile ja jooge seda iga päev. Kilod hakkavad langema!
Kujutage ette, et on olemas jook, mis avab salajase ukse tõhusamale kaalulangusele ja samal ajal hellitab teie soolestikku nagu parim
See on väike, kuid julge: marja, mis puhastab soolestikku ja elavdab närvisüsteemi.
Esmapilgul – lihtsalt marja. Kuid tagasihoidliku mustsõstrakooriku taga peitub tõeline vitamiinide, antioksüdantide ja tervislike eeliste aardelaegas. Teda kutsutakse „mustaks kullaks“
Enam ei ole jahu! Paksendage kaste sellega, siis on see väga maitsev ja samal ajal veidi tervislikum.
Soovid teada, kuidas säilitada vesine kaste ilma jahu kasutamata? Meil on sulle nõuanne loodusliku paksendaja kohta, mis mitte ainult ei
Jooge enne magamaminekut ja te kaotate öösel kaalu. Suurendab ainevahetust ja põletab rasva
Vastupidiselt näilisele, töötab meie keha intensiivselt ka öösel. Une ajal taastuvad aju ja teised organid ning taastuvad lihased, mis nõuab
Tuntud kiudainete allikas ei aita teil mitte ainult kaalust alla võtta. See parandab ka ajufunktsiooni
Psylliumi seemnekoored on tuntud oma kaalulangust soodustavate ja soolestiku tööd stimuleerivate omaduste poolest. Uute uuringute valguses on see osutunud ka
Ei kohvi, ei tee: see on parim antioksüdantidega jook, et alustada päeva energiliselt
Jah, peale kohvi ja taimeteede on olemas ka muid koduseid jooke, mis aitavad hommikul energiat suurendada. Me otsime kogu oma
Tee valmistamine salajaste koostisosadega: isegi range anni ei keeldu sellisest joogist.
Mida lisada teele, et muuta see tervislikumaks ja maitsvamaks Kui teejoomisest on saanud sinu jaoks igapäevane rituaal, siis ilmselt hindad
Hispaania teadlased paljastavad pikaealiste saladuse: millised neli toodet aitavad elada 100-aastaseks
Tooted, mis pikendavad eluiga saja aastani, on saanud nimeks Hispaania teadlased on välja selgitanud, milliseid tooteid võib julgelt nimetada igaveseks
Kuidas kaotada 10kg või rohkem kaalu: siin on, mida lisada oma dieeti
Õige toitumine – üks peamisi kaalulangust mõjutavaid tegureid. Toitumise muutmine ja toidu kalorsuse kontrollimine aitab vähendada kehakaalu. Lisage need toidud
Tervislik suhkru asendaja. Saate teha kodus, kohv maitseb maitsvalt
Kas datlid on tervislikud ja kas sa suudad välja võluda tervisliku suhkruasendaja? Selles artiklis saad teada, kuidas neist maitsvat magusainet
See Ida-Aafrika toitumine võib olla parema tervise võti, ekspertide sõnul on see parem kui Vahemere piirkonna toitumine.
Uuringus paluti osalejatel muuta oma toitumist kahe nädala jooksul ning jälgiti muutusi nende immuunsüsteemis ja ainevahetuses. Vahemere dieet on toitumisteadlaste
Saksa toitumisspetsialist on nimetanud toidud, mis aitavad noorust pikendada
Saksa toitumisteadlane selgitas, millised tooted säilitavad nooruslikkust Toitumisteadlane Karina Gaze on veendunud, et toitumise omadused mõjutavad otseselt seda, kui kaua
Üks tervislikumaid köögivilju, kuid mitte väga populaarne. Selles on palju vitamiine, see aitab teil kaalust alla võtta ja kaitseb teid vähi eest
See köögivili teeb kehale imet. See täidab C-vitamiini ja raua vajadust ning lisaks aitab kaalulangetamisel või tugevdab immuunsüsteemi. Kahjuks on
Sellepärast olete pidevalt näljane. Hommikusöögid, mis teevad teid mõnda aega küllastunuks.
Hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Selle eesmärk on anda meile energiat ja valmistada meid ette pika nädala nõudmisteks. Kuid seda,
Tervislikum kui klassikaline pasta. Sisaldab palju kiudaineid ja valku, saab lisada salatitele.
Pärlikuskuss on vähemtuntud, kuid äärmiselt väärtuslik alternatiiv klassikalistele makaronidele. Selle pehmed, elastsed pallikesed imavad suurepäraselt maitseid ja sobivad hästi mitmesuguste
Peterselli unustatud rivaal. Prantslased armastavad selle teravat aroomi ja lisavad seda kala ja kodulindude juurde.
Maitsetaimed on viimasel ajal teinud tagasitulekut – nii köögis kui ka loodusliku meditsiini valdkonnas. On kummaline, et Eestis oleme täiesti
Kuidas süüa artišokki, vastavalt legendaarsele kokale
Legendaarne kokk, artišokikasvataja ja artišokiekspert jagavad, kuidas seda lehthaaval nautida. Artišokid on vastupandamatult fotogeenne köögivili, mis meenutab hiiglaslikku rohelist tammesid,
Minu ema trikk, kuidas teha läätsed, mis ei ole paksendavad: ilma chorizo ja selle erilise koostisosaga
Minu ema leiutab traditsioonilise läätseretsepti uuesti ja nende toiduvalmistamisnippe kasutades saad need tervislikumaks ja palju vähem rasvasemaks. Läätsed on kahtlemata
Kõige tervislikum sealiha – madala kalorsuse ja rasvasisaldusega. Soovitatav sportlastele ja kaalujälgijatele
Dieetoloogid julgustavad meid tavaliselt lisama oma toiduvalikusse sellist liha nagu kana, kalkun, küülik või vasikas. Aeg-ajalt tasub tervislikku menüüd rikastada
Maitsvad ja värvilised toidud võivad aidata vähendada kolesterooli – sealhulgas šokolaad
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on parim viis oma südame hea seisundi säilitamiseks, kuid on mõned toidud, mis võivad aidata vähendada
Jook rahulikuks uneks ja rahulikkuseks. Aitab põletada rasva ja on põletikuvastase toimega
Mitte väga ammu, kui keegi koduses majapidamises nakkuse sai, ei suunatud esimesed sammud apteeki. Parim lahendus oli soe padi, supp
Blanšeerin banaanid koos datlitega ja lisan selle vürtsi. See vahetu smuuti on minu patendiks edukaks päevaks.
Kas smuutisse saab lisada datleid? Sa võid ja isegi peaksid. Maitsvad ja looduslikult magusad datlid on suurepärane lisa tervislikule smuutile,
Maitsev ja tervislik soe hommikusöök 5 minutiga? Ma teen neid munade ja 2 ebatavalise lisandiga.
Rüübatud munad on kodune hommikusöögi klassika. Kuid pannimunad tuleks rikastada kahe lihtsa koostisosaga, et need maitseksid veelgi paremini ja sisaldaksid
Täiuslik tzatzikikastmega: marineeritud silmud, retsept Narvast
Olen söönud praetud ja grillitud merilesta, aga kõige maitsvam merilest on muidugi marineeritud. Eestis on latikas üks peamisi rahvusroogasid, selle
Artišoki eelised ja parimad viisid nende nautimiseks, vastavalt toitumisspetsialistile
Artišokid on rikkalikult olulisi toitaineid sisaldavad artišokid on sama muljetavaldavad, kui nad välja näevad. Esmapilgul võivad värsked artišokid tunduda, nagu
Jooge neid kolme keedistust regulaarselt. Sa vähendad oma rehvi jõuludeks
Lihavõttepühad on vaid kuu aja kaugusel – enamik meist kasutab seda aega traditsiooniliselt selleks, et teha kevadine detox ja muuta
Asendamatu kõhupuhitus ja sooleprobleemide korral. Aitab ka reumaatiliste valude puhul
Kas teadsid, et köögi aknalaual saab kasvatada täiuslikku abinõu seedetrakti probleemide vastu? Me räägime rosmariinist, mis ei ole mitte ainult
Lidli paprikaid on uuritud: on selgunud, millised neist olid „täidetud“ pestitsiididega
Sihtasutus Pro-Test on taas pannud Lidli köögiviljad mikroskoobi alla. Seekord oli tegemist paprikaga. Mida leiti? Oluline on märkida, et ükski
Pannkoogid ebatavalise lisandiga. Esimest korda sõin neid Türgis, nüüd teen neid kogu aeg
Kabatšokid on tervislik köögivili, mis peaks kindlasti kuuluma igaühe menüüsse, kes soovib oma keha väärtuslike ühenditega toetada. Sellest tootest saab
Kollane tee kaalulangus. Kiirendab seedimist ja tervislikku kaalulangust
Kaalulangetamise dieedil ei ole oluline mitte ainult see, mida me sööme, vaid ka see, millised joogid on meie menüüs. Eelkõige
Mis teeb selle tervislikuks? Siin on rohelise kohvi kõige väärtuslikumad omadused
Mustal kohvil – nagu teada – on tervisele kasulikud omadused. Kuid selgub, et rohelisel kohvil on selles osas veidi rohkemat
Trendikas toitumine võib rikkuda soolestiku. Selle asemel, et kaalukaotus, kõhuprobleemid
Puu- ja köögiviljamahlade joomist seostatakse sageli tervisliku eluviisiga ja keha puhastamisega. Hiljutised uuringud on aga näidanud, et mahlakuurid võivad häirida
Turboga keefir. Need lisandid suurendavad selle probiootilisi omadusi.
Keefir, kergelt hapukas, kreemjas jook, on aastaid saatnud paljusid meist oma igapäevases toitumises. Kuigi see on juba iseenesest tõeline probiootiline
Madala kalorsusega, tervislikud magustoidud ilma suhkruta. Saate neid süüa iga päev ja kaalust alla võtta
Kas sa seostad suhkruvabasid magustoite millegi maitsetu, ebameeldiva ja mittemagusaga? Need ei pea üldse nii maitsma. Tuleb vaid leida hea
Lisage puljongile peterselli asemel. Supist saab selge, kergelt vürtsikas ja vitamiinirikas
Kas te lisate oma puljongile alati peterselli? On aeg seda muuta. Meil on soovitus, mis on samuti maitsev ja millel
Igal diabeetikul peaks olema üks kapis. Need alandavad koheselt suhkrusisaldust
Kas teil on diabeet, teie tulemused näitavad, et teie glükoosisisaldus on liiga kõrge ja te soovite oma tervist toetada looduslike
„Jumalate puuviljad“ munch mitte ainult vanemaealistele. Silub kortse, mõjub põletikuvastaselt ja mõjutab kaalu
Mangodel, mida paljud nimetavad „jumalate puuviljaks“, on palju tervist edendavaid omadusi. Regulaarsel tarbimisel võib see aidata kaasa teatud haiguste riski
NSVLi lapsed vihkasid seda, kuid nad pidid seda sööma. Sellel on palju vitamiine ja madal glükeemiline indeks, nii et see on taas menüüs
Rooskapsas on köögivili, millele paljud inimesed suhtuvad pigem halvustavalt. Seda kõike selle iseloomuliku, kergelt mõrkja maitse tõttu, mis ei pruugi
Mage ja tervislik kala mitte ainult reede lõunaks. Selles on palju valku ja E-vitamiini ning see aitab vähendada kõrget kolesteroolitaset.
See on kergesti kättesaadav ja väga tervislik. Regulaarne süsika tarbimine on suurepärane meie immuunsüsteemile, samuti meie juuste ja küünte tervisele.
Ideaalne eakatele ja dieedil olevatele inimestele. Petipiim koos selle maitsva vürtsiga on see, mida tervis tähendab.
Petipiim on uus supertoit, mis on kokandusblogisid ja veebilehti tormiliselt vallutamas. Petipiimast saab valmistada hulgaliselt maitsvaid roogasid ja maiustusi ning
Tervislik alternatiiv rasvase sealiha asemel. Eestlased ei hinda seda, maailm hindab seda
Paljudes riikides peetakse seda delikatessiks, Eestis on see siiski kulinaarse huvi äärealal. Kitseliha, kuigi õrn, lahja ja toitaineterikas, jääb populaarsele,
Kodune tee kaalulangus. Lõpuks midagi tervislikku, maitsvat ja tõhusat
Soovid teada, millised joogid on parimad kaalu langetamisel? Loomulikult on vesi peamine; täiskasvanud peaksid tarbima umbes kaks liitrit päevas. Lisaks
Parimad kaerahelbepudru lisandid. See maitseb nagu õunapirukas
Lihtsalt valmistatav karamellkaerahelbepuder on hommikusöök kõigile, kellele meeldib magus maitse hommikul esimesena. Kiudaineterikas teraviljapuder pakub pikaks ajaks küllastust ja annab
Krõpsude asemel krõpsud. Parandab seedimist ja mälu, tugevdab immuunsust.
Krõbedad, looduslikult magusad ja täis toiteväärtust – kuivatatud ananassid on ideaalne alternatiiv krõpsudele ja muudele ebatervislikele suupistetele. Need mitte ainult