Lestad ei vaeva teid enam: tõestatud meetod teepuuõliga
Lestad ei ole enam võimalikud. Teepuuõli on taas kasutusel – lihtne abivahend, mis kaitseb laste juukseid ja vanemate närve. Vaid […]
Tervis
Teie teejuht harmoonilise ja aktiivse elu juurde. Siit leiate näpunäiteid immuunsüsteemi tugevdamiseks, haiguste ennetamiseks, energia säilitamiseks ja meelerahu säilitamiseks. Kõik, mida peate teadma, et end iga päev paremini tunda.
Kaks või kolm tassi? Kuidas kohandada kohvi tarbimist hüpertensiooni korral, et mitte kaotada und ega kahjustada veresooni.
Kas kõrge vererõhuga inimesed võivad kohvi juua? Kardioloogide arvates jah, kuid mõõdukates kogustes ja mõistlikult. Räägime, milline kohvitarbimine on ohutu,
Millega asendada muna küpsetistes: 5 ebatavalist viisi, mida on kokad katsetanud
Ajalooline ülevaade Mune on pikka aega peetud koduse küpsetamise aluseks. Vanades 19. sajandi vene kokaraamatutes nimetati neid „taigna siduvaks vaimuks”.
See on odavam kui tursik, selles pole luid ja liha on mahlane ja õrn. Lidlis saab seda soodushinnaga osta.
Mustad merilutsud on kala, mida me poeriiulitel sageli tähelepanuta jätame. Nagu selgub, on see täiesti põhjendamatu. Selle liha on õrn,
See on looduslik isotooniline jook ja sisaldab vähe kaloreid. Toetab südame tööd, alandab kolesteroolitaset ja reguleerib veresuhkru taset
Kookosvett ei tohi segi ajada paksu piimaga, mida kasutatakse sageli supide või kastmete valmistamiseks. See värskendav jook on looduslik isotooniline
See peaks olema kohustuslik üle 60-aastaste inimeste toidus. See leevendab põletikke, toetab südame tööd ja aitab kaalust alla võtta.
Lisame seda suppi, salatisse, pidades seda sageli tähtsusetuks lisandiks. Samas on seller tõeline tervisepomm. Kui soovid hoolitseda oma südame ja
Sibulameetod: refleks, mida tuleb harjutada, et üle elada esimesed külmad ilmad Eestis
Eestis on ilm jahedamaks läinud. Külma eest kaitseks võib proovida nn sibulameetodit. Mis see on ja kuidas seda kasutada? Selgitame.
Miks tasub pärast sööki ingverit närida: iidne rituaal tervise ja saleduse nimel
Ajalooline ülevaade: ingver kui pikaealisuse ravim Ingver on inimkonnale tuntud juba üle 5000 aasta. Vana-India ajurveedas ja hiina meditsiinis peeti
Bioloogiline jetlag ehk mida peaksite rohkem sööma
Enamik inimesi teab, et päevavalgus mõjutab meie ööpäevarütmi. Uued uuringud näitavad aga, et ka see, mida ja millal me sööme,
Seda nimetatakse sageli „mustaks kullaks”. See taastab kõhunääre ja seda võib lisada kohvile.
Selle toote populaarsus, mida värvi ja koostise tõttu mõnikord „mustaks kullaks” nimetatakse, on juba mõnda aega kasvanud. Arvatakse, et see
Vaid mõned sammud päevas võivad lükata dementsuse tekkimist mitme aasta võrra edasi
Ei ole vaja maratoni joosta, et teha midagi kasulikku ajule. Uus Ameerika uuring näitab, et vaid 3000 sammu päevas võib
Millal tuleb hommikusööki süüa, et kiirendada ainevahetust: „kuldse tunni” reegel
Toitumisspetsialistid kinnitavad, et hommikusöögi aeg on sama oluline kui selle koostis. Vale ajakava võib nullida kõik pingutused oma figuuri hoidmiseks.
Kuidas valmistada friikartulit ilma õlita: ahju trikk, mis petab maitsemeeli
Friikartuli austajad teavad: see on maitsev, kuid liiga rasvane. Kuid kokad on leidnud viisi, kuidas valmistada krõbedat kartulit ilma õlita.
Milline kapsas põletab kõhu rasva: toitumisspetsialisti reiting
Maine kui “rasvapõletaja” Toitumisspetsialistid on juba ammu arutanud, milline köögivili aitab kõige paremini võidelda ülekaaluga. Kõikide kandidaatide hulgast on just
Sellistes olukordades on hapukapsas eriti kasulik – 8 rühma, kellele see toob kõige rohkem kasu
Kui soovite toetada oma immuunsüsteemi, parandada seedimist või kiiremini terveks saada, võib hapukapsas olla just see, mida vajate. Hapukapsas on
Kuidas keeta tatra, et see oleks mure, nagu vanaema omal ajal: sajandite jooksul läbiproovitud vana saladus
Miks tatra on teraviljade kuninganna Tatraputru on üks lihtsamaid ja samas sümboolsemaid roogasid Ida-Euroopa köögis. Seda söödi nii talupojaperedes kui
Uuringud tõid kohvisõpradele head uudised: meeldiv mõju oli paljude jaoks üllatuseks.
Uuringu tulemused avavad uue vaatenurga tuttavale joogile. Paljud alustavad oma päeva kohviga ja nüüd on selleks veel üks kaalukas põhjus.
Miks ei tohi teflonpannil, millel on mõrad, toitu valmistada: pidage seda meeles üks kord ja igaveseks
Ajalooline ülevaade: tefloni avastamisest mõrade ohtlikkuseni Teflon avastati 1938. aastal Roy Plancketi poolt ja sai tänu oma kleepumatusele kiiresti populaarseks
Miks kuum leib on ohtlik maole: arstid hoiatavad
Ajalooline taust: leib kui „keelatud toode” Iidsetest aegadest peale on värsket leiba peetud maitsvaks, kuid organismile raskeks toiduks. Keskajal ei
5 puuvilja, mis põhjustavad kergesti gaaside teket – võib-olla mitte parim valik väljaspool kodu
Suurtes kogustes tarbides võivad need põhjustada kõhupuhitust. Puuviljad on kahtlemata kasulikud ja varustavad organismi vitamiinide, kiudainete ja antioksüdantidega, ilma milleta
Võit rasvmaksa, liigesevalu ja kõikide infektsioonide üle. Retsept on lihtne.
Enamiku jaoks on see lihtsalt köögivilja vürts suppi või bigosesse, kuid tegelikult on sellel palju suurem jõud. Lehtpuu leht, mis
Need kalad aitavad teil vanaduses aju vormis hoida.
Kui te olete üks nendest, kes tunnevad, et tänapäeva kiire elutempo on teid peaaegu üle koormamas, mõtlete ilmselt selle üle,
Suurepärane vahend sügisel esineva nohu ja köha vastu. Vanemad inimesed nimetasid seda „vaeste penitsilliini”.
Sügisel ja talvel otsime viise, kuidas tugevdada oma immuunsust. Toetame end looduslike meetoditega. Tee mee ja sidruniga, soolased kurgid ja
Selles on rohkem rauda kui lihas ja see on kasulik südamele. See köögivili, mida on söödud juba alates 17. sajandist, on taas leidnud tee Poola kööki.
Veel hiljuti seostati lehtkapsast pigem kaunistusena kui täisväärtusliku koostisosana. Tänapäeval on see taas populaarsust kogumas kui vitamiinide allikas, mis on
Naudi sel aastal muretut jõuluaega – nüüd saad kõik need tooted muretult külmutada.
Koguge näpunäiteid, mis säästavad teie aega ja energiat. Detsembri lähenedes ja esimeste jõululaulude kõlamisega hakkavad paljud mõtlema jõulutoitudele ja küpsetistele.
Kui palju valku on ohutu süüa?
Kui varem oli kõrge valgusisaldusega toitumine ainult sportlaste pärusmaa, siis tänapäeval on see muutunud tavaliseks – Paleo, Atkins, Zone ja
Lisage see tomatitele ja vältite insuldi. Saate neist maksimaalse kasu ja kasu.
Tomatitest rikas toitumine võib vähendada insuldi riski 26% ja südame isheemiatõve riski 13%. Ammu on teada, et tomatites sisalduv lükopeenil
Unikaalne kala reedeks. See on kondita, mahlakas nagu ükski teine ja toimib aju kütusena.
Paljudes kodudes on reede kalaroa päev. Kui valite tavaliselt kondita kala, võib nototenia olla suurepärane valik. See kala on haruldane,
Munadieet on jälle moes – 2 nädalaga saab kaotada mitu kilo
Kiire kaalukaotus on paljude jaoks ahvatlev. Munadieet on lihtne, kuid tõhus viis kiireks kaalukaotuseks. Munad on rikkad eluliselt tähtsate toitainete
See on parim õli kala praadimiseks. See ei kleepu kinni ja liha jääb mahlakas ja krõbe.
Kuidas kala ideaalselt praadida? Selgub, et see pole nii lihtne. Oluline on iga detail, alates rasva tüübist kuni pannil oleva
Üks maitsvamaid kalu Läänemeres. Sellel on mahlakas valge liha ja vähe luid.
Õrn, mahlakas ja peaaegu luudeta – lest – on tõeline Läänemere aare, mida meie laualt ikka veel harva leiab. Võib-olla
Asenda avokaado odavama ja maitsvama köögiviljaga. See maitsev pasta asendab sinu päevase valgu normi.
Avokaado on aastaid olnud tõeline staar ja sellega on siiani raske vaielda. See on tervisliku elustiili, teadliku toitumise ja hea
See oli aadlipidude laual pakutav delikatess. Kõige õrnem liharoog, nagu ravim südamele ja silmadele.
Kunagi serveeriti seda õukonna saalides luksuslike pidusöökide ajal, kuid tänapäeval on see järk-järgult naasmas meie laudadele. Uputi liha, millest me
Selle kasvatamine oli keelatud, kuid täna valmistame seda uhkelt. Pool tassi sisaldab sama palju valku kui 100 g kalkunit.
Kunagi okupatsioonivõimude vastupanu sümbol, on see täna üks väärtuslikumaid köögivilju Poola köögis. Aastate jooksul salaja kasvatatud uba „Eagle” on taas
See on üks kasulikumaid lihasorte, kuid me sööme seda harva. See toetab südame, luude ja aju tööd.
Kunagi oli see liha väga populaarne, kuid nüüd on seda tavalistes supermarketites raske leida. Selle on asendanud kana või kalkun,
Poola kuningas Jan III Sobieski armastas neid. Need on antioksüdantide allikas, rikkad kaaliumi ja magneesiumiga ning alandavad vererõhku.
Kunagi oli see kartul eliidi privileeg, kuid tänapäeval võib seda leida kohalikest soodushindadega poodidest. See eristub oma unikaalse värvi poolest
Kõik arvavad, et see on dekoratiivne põõsas. Selle viljad, õied ja koor leevendavad soolevalu ja -spasme ning kaitsevad diabeedi eest.
See efektne põõsas köidab pilku: suvel rõõmustab see silma ilusate valget värvi õitega, sügisel ja talvel aga verepunaste viljadega. Korall-põõsast
Mõned peavad neid maiuspalaks, teised pööravad pilgu kõrvale. See on kahetsusväärne, sest tegemist on unikaalse kollageeni allikaga.
Mõned suhtuvad sellesse leebelt, pidades kanakoibi vaesuse sümboliks ja Nõukogude Liidu aegade reliikviaks, samas kui teised peavad neid unikaalseks delikatessiks,
Selle lisandiga kohv on väga võimas. See alandab veresuhkru ja kolesteroolitaset ning soodustab südame tervist.
Uued trendid barista maailmas ei lakka üllatamast: külmpressitud kohv, matcha latte, kohv kaera piimaga. Aga kas olete kunagi proovinud kohvi
Vältige stressi jõulude ajal: näpunäited lõõgastavateks pühadeks
Kingituste ostmine, toiduvalmistamine, küpsetamine ja viimaste tähtaegade täitmine: paljude inimeste jaoks on jõulud aasta kõige stressirohkem aeg. Kuidas vältida väsimust,
Söö neid, kui sul on magusaisu. Need on madala kalorsusega, sisaldavad kiudaineid ja vitamiine ning tugevdavad luid.
Kui sul on magusaisu, ei pea sa tingimata šokolaadibatooni järele haarama. Peotäis külmutatud maasikaid on just õige valik. Need on
Kohvi asemel valmistage sügisene „energiakokteil”. See on kasulik soolestikule ja suurendab elujõudu.
Tavaliselt valmistame smuutisid kevadel ja suvel, kui hooajalised puuviljad on kergesti kättesaadavad. Praegu on poodides raske leida värskeid Poola maasikaid
Vähe on teada, et nende puuviljade mahl aitab alandada kehatemperatuuri. See on kasulik ka liigestele ja leevendab stressi.
Need puuviljad on veidi unustatud, kuid neid tasub süüa, sest need mõjuvad hästi nii tervisele kui ka ilule. Räägime karusmarjast.
Parim marja eakatele inimestele, pealegi tasuta. See on kasulik südamele ja silmadele ning puhastab organismi.
Äärmiselt kasulik marja, pealegi tasuta? Kuulub uskumatult, kuid see on tõsi. Varem punusid lapsed neist helmeid, tänapäeval kaunistavad need värvilised
Ingverijuure säilitab oma kõvaduse, aroomi ja kõik omadused. Lihtne säilitamisviis.
Paljud meenutavad ingverit alles sügisel, kui saabub aeg soojendavate teede ja leotiste jaoks. See aromaatne juur ei anna mitte ainult
See virgutab kiiremini kui hommikune espresso. See jook täidab kauaks, annab energiat ja aitab keskenduda.
Kohvi maitse ei meeldi kõigile. Siiski on just selles sisalduv kofeiin sageli põhjuseks, miks seda tarbitakse. Kui olete väsinud selle
Varuge purke, sest varsti lõpeb selle viljakandvus. Talvel on seda parem lisada teele kui mett ja sidrunit.
Need näevad välja nagu väikesed oranžid helmed, mis ripuvad põõsaste okstel. Tegelikult sisaldavad need aga muljetavaldavat kogust vitamiine, mineraalaineid ja
Ei mingit apelsini- ega õunamahla. See mahl on parim viis südame kaitsmiseks, immuunsuse tugevdamiseks ja nakkuste vastu võitlemiseks.
Viinamarjade hooaeg on lõppemas. Kui teil on oma aias viinapuu, olete õnnelik. Mahlakaid ja tervislikke marju saab mitte ainult nautida,
See sügisene tervisetäiendus toimib paremini kui apteegist ostetavad toidulisandid. 5 koostisosa ja 5 minutit tööd.
Sügis on jõudnud oma õigustesse, tuues kaasa jaheduse ja õhku kaudu levivate nakkuste laine. Siiski ei pea te apteeki jooksma
Tee, mis ei sarnane ühegi teisega. See annab energiat, aitab keskenduda ja võidelda ülekaaluga.
See jaapani jook on sajandeid olnud osa igapäevastest rituaalidest. Selle saladus peitub unikaalses töötlemises: värskelt korjatud lehed töödeldakse veidi auru
Praegu on hooaeg. Mõned tükid päevas kergendavad soolestiku tööd, hoiavad südame tervena ja tugevdavad luid.
Köögis hinnatakse neid nende magusa maitse ja siidise tekstuuri poolest. Need sobivad ideaalselt kokku magustoitude ja lihaga, ning mõned ei
See puhastab soolestiku nagu turbopuhasti ja aitab kaalust alla võtta. Te tunnete erinevust juba 3 päeva pärast.
Kas tunnete, et teie kõht on raskem kui peaks olema või teie lemmikpüksid on äkki liiga kitsad? Sageli on põhjuseks
See sobib salatisse sama hästi kui kartul. See puhastab maksa ja alandab veresuhkru ja kolesteroolitaset.
Topinamburi salat on toitev ja toitev. See võib kodus asendada klassikalist köögiviljasalatit. Topinamburil on kergelt pähklimaitse, magus maitse ja krõmpsuv
Vähesed teavad, et need on tervislik alternatiiv juustule. Söö neid soolestiku töö parandamiseks, luude tugevdamiseks ja keskendumisvõime parandamiseks.
Kuigi need näevad välja tagasihoidlikud, võivad need teha tõelisi imet tervise heaks. Pärmihelbed on juba mitu aastat vallutanud Poola kööki,
See näeb eksootiline välja, nii et me vaatame seda lihtsalt uudishimulikult. Samal ajal on see hea luudele, ilusale nahale ja kõrge vererõhule
Romanesco lillkapsas on köögivili, mis esmapilgul võlub oma välimusega. On raske uskuda, et need korrapärased tornid või rosetid, mis näevad
Me unustame ikka veel selle suurepärase vürtsi ja kasutame seda ainult pühadel. Parandab soolestiku tööd ja reguleerib suhkrusisaldust
Jõulude ajal valitseb meie köökides kaneeli, kardemoni ja nelkide lõhn. Samuti ei tohi unustada aromaatseid tähti, st aniisi. See vürts
Väike kala suurepäraste omadustega. Ostame seda harva, kuigi see sisaldab palju valku ja oomega-3-rasvhappeid
Väike kala, kuid nii palju head. Kuigi see ilmub harva meie lauale, sisaldab see palju valku ja tervislikke oomega-3-rasvhappeid. See
See on kõige maitsvam sügisel, soodustab vereringet ja kaitseb stressi eest. Küpseta krõbedaks või riivi salatiks
Välimuselt tagasihoidlik ja sageli alahinnatud rooskapsas saavutab sügisel oma täieliku maitse. Väikesed rohelised pead peidavad endas palju väärtuslikku – need
Alahinnatud köögivili, mis toetab kaalukaotust ja parandab nägemist. Salatid ja pajaroad tulevad kõige paremini välja
Valged, kergelt mõrkjas maitsega lehed peidavad endas tõelist jõudu – alates seedimise toetamisest kuni nägemise kaitsmiseni. sigur on alahinnatud köögivili,
Hammustage, kui teil on isu magusa järele. Need on rikkad kiudainete poolest, aitavad taastuda ja paremini magada.
Need on kerged kui sulg, kuid samas täis toitaineid. Neid saab kaasa võtta reisile, treeningule või kasutada elegantses magustoidus. Nende
Kreemjas, kergelt vürtsikas võileivakate. Parandab suurepäraselt soolestiku tööd ja ennetab veresuhkru kõikumist
Aromaatne ja toitev võileivakate on ideaalne valik kiireks hommikusöögiks. Võileivakate valmistamisel tasub kasutada punaseid ube. See on kaunviljaline köögivili, millel
„Mao nahk” varjab banaani, õuna ja ananassi maitset. Toetab südame tööd ja silmade tervist
Salak, tuntud kui „mao puuvili”, on saanud populaarseks tänu oma ainulaadsele maitsele, milles on tunda banaani, õuna ja ananassi noote.
Ärge jooge klaasi vett kohe pärast voodist tõusmist: hambaarst hoiatab tagajärgede eest
See kõlab kasuliku harjumusena, kuid hambaarst selgitab, miks see harjumus võib olla üllatavalt kahjulik. Paljud meist alustavad päeva klaasi veega.
Tee ei soojenda mitte ainult, vaid aitab ka igasuguste tervisehäirete korral: millist teed on parem juua?
Kuigi enamik eestlasi armastab kohvi, ei tohi unustada ka teed ja selle imelisi omadusi. See pole muidugi lihtsalt jook, mida
Veganvõi: mis see on, kuidas seda kasutada ja kas see on kasulik
Tänapäeval asendab veganvõi üha sagedamini traditsioonilist võid toiduvalmistamises ja küpsetamises. See on supermarketite riiulitel juustutoodete ja tavalise võiga kõrvuti, kuid
Kuidas õigesti süüa greibi, et kaalust alla võtta: toitumisspetsialistide nõuanded
Greib võib parandada ka seedimist ja südame tervist. Greibi tarbimine tasakaalustatud toitumise osana võib parandada tervist ja aidata kaalust alla
Kas kohv võib põhjustada dehüdratsiooni: toitumisspetsialist selgitas, mis tegelikult toimub
Olukord võib olla erinev nende puhul, kes joovad kohvi regulaarselt, ja nende puhul, kes joovad seda vaid aeg-ajalt. On arvamus,
Sellel kellaajal ei tohi šokolaadi süüa – mis on selle põhjus?
Šokolaadi söömine enne magamaminekut võib negatiivselt mõjutada une kvaliteeti. Magusates toitudes sisaldub kofeiini ja teobromiini, mis stimuleerivad närvisüsteemi ja takistavad
Mis on lilla köögiviljade ja puuviljade supervõime?
Erksavärvilised puuviljad ja köögiviljad sisaldavad palju toitaineid ja antioksüdante, mis aitavad organismil haigustega võidelda. Lilla värvi puuviljad ja köögiviljad, nagu
Purgijookide asemel valin ma koduse versiooni. See energiajook on tervislik
Kaupluste riiulid on täis valmis energiajooke, kuid nende koostis võib tekitada muret. Seetõttu tasub nende asemel valmistada kodune energiajook ingveri
Immuunsuse ja hea tuju jaoks. Mis on kuldne piim ja kuidas seda valmistada?
Ajurveeda meditsiinis kasutatakse kuldset piima paljude haiguste raviks. Selle omadusi tasub eriti hinnata aastaaegade vahetumise ajal, mil on kerge nakatuda
Kaks odavat koostisosa ja veest teen ma tervisliku joogi. See reguleerib ainevahetust ja parandab ilu
Kaerahelbed on toode, mida tasub alati kodus hoida. Need on täis tervislikke toitaineid ja neid saab kasutada mitmel viisil. Üks
Kuidas valmistada leedrimarja teed – 4 viisi
Leedrimarja tee on võimas looduslik vitamiinide ja antioksüdantide allikas, mis stimuleerib immuunsüsteemi ja aitab kaitsta külmetushaiguste ja gripi eest. Sõltumata
Aloe vera smuuti: tervislik jook, mis rahustab seedimist ja kiirendab ainevahetust
See lihtne valmistada aloe vera smuuti on tervislik jook, mis rahustab seedimist ja kiirendab ainevahetust. See on täis toitaineid, mis
Hirmuäratavalt maitsev: kuidas valmistada kõrvitsat (mitte ainult halloweeniks)
Milliseid kõrvitsasorte valmistatakse Euroopas Kui räägime kõrvitsast Euroopa köögis, ei ole jutt ainult sellest hiiglaslikust oranžist eksemplarist, mis tihti halloweenil
Küüslaugushootid – immuunsust tugevdavad tervisehoidlikud shotid.
Need küüslaugushootid mee ja sidrunimahlaga on võimas koostisainete kombinatsioon, mis on suurepärane looduslik ravim külmetushaiguste, gripi ja muude viirusnakkuste vastu.
Populaarsed kommid leevendavad kurguvalu – nüüd unistavad isegi lapsed haigestumisest
Hea põhjus osta oma kapile kott, igaks juhuks. Sügise ja talve lähenedes hakkavad paljud meist tundma ebameeldivaid gripi sümptomeid, näiteks
Mis juhtub teie seedimisega, kui sööte lusikatäie oliiviõli
Lusikatäis oliiviõli võib aidata leevendada kõhukinnisust. Oliiviõli suukaudne manustamine võib aidata leevendada kõhukinnisust, kuna see lisab seedetraktile lisasiluvust ja pehmendab
Kõvad väljastpoolt, pehmed seestpoolt: kuidas krabisid valmistada
Krabid on üks neist mereannitest, mis ühendavad endas luksust, õrnust ja tervislikkust. Nende liha on pehme ja magus, kuid selle
Kiivi on seedimise ime: ELi andmete kohaselt on see ainus puuvili, mis tõestatult parandab seedimist.
Ükski puuvili ei ole teise sarnane. Mõned on täis vett, teised sisaldavad palju kiudaineid, vitamiine või mineraalaineid, samuti erinevaid koguseid
Looduslik vs sünteetiline kofeiin: kumb on parem energia, toitainete või antioksüdantide saamiseks?
Tass kohvi on üks viis loodusliku kofeiini saamiseks. Looduslikul ja sünteetilisel kofeiinil on organismile sama energiat andev toime. Looduslik kofeiin
Toored vs. röstitud kõrvitsaseemned magneesiumi omastamiseks ja toitainete imendumiseks
Röstitud kõrvitsaseemned on paremad magneesiumi omastamiseks ja toitainete imendumiseks. Kõrvitsaseemneid kirjeldatakse mõnikord kui „imeseemneid” tänu neis sisalduvatele tervislikele mineraalidele, nagu
See peaks olema kohustuslik vanuritele. Parim toetus südamele, ajule ja luudele
See juust ei ole nii populaarne kui lehmapiimapõhised tooted, mis on kahju, sest sellest peaks palju rohkem räägitama. Delikaatne, aromaatne
Tervislikel põhjustel töötamise lõpetanud pensionäride osakaal on Eestis ELis kõige suurem
Eesti pensionärid annavad oma panuse tööturule oluliselt kauem kui Euroopa Liidu (EL) keskmine ning üle poole elanikkonnast jätkab töötamist ka
Sügisene punane puuvili sisaldab rohkem C-vitamiini kui sidrun. Tee endale varu mahla ja joo seda kogu talve jooksul
Vähese tähelepanuga punased puuviljad küpsevad hilissuvel ja sügisel. Vähe on neid, kes teavad, et need sisaldavad rohkem C-vitamiini kui sidrun
See supp on pääste üleväsinud organismile. See aitab liigesevalu ja rasvdistroofia puhul, silub kortse
See supp on tõeline vedel kuld. Peate seda sööma, kui soovite vabaneda liigesevaludest või neid leevendada ja toetada nende tööd.
Milliseid toiduaineid ei tohi plastkonteinerites hoida
Sageli võib valmistoit plastiga reageerida, mis kiirendab selle riknemist ja põhjustab kahjulike kemikaalide eraldumist, kui konteiner on valmistatud odavast materjalist.
Jaapanlased teevad seda alati enne riisi keetmist – see annab riisile erilise maitse. On ka teine põhjus.
Enne riisi potti panemist pesevad jaapanlased seda alati hoolikalt. Nad teavad, et see on lihtne viis saada ideaalsed terad –
Sügisene aare: unustatud rootsi roosmarja suppi retsept
Sügis on aeg, mil loodus annab meile oma viimased magusad ja mahlakad kingitused. Nende seas paistavad silma roosmarja viljad –
11 põhjust, miks juua peedimahla – ja retsept, kuidas valmistada seda superjooki võimalikult kiiresti!
Peedimahl – looduslik energiaallikas Peedimahl on saanud tervisliku eluviisi gurude lemmikuks kogu maailmas – ja mitte ilma põhjuseta. Selle sügav,
Populaarne dieet tugevdab aju: millest on jutt
Keto dieet võib tugevdada aju, kuna ketoosiseisundis saab organism energiat ketoonkehade kaudu, mis tagavad aju töötamise paremini kui glükoos. Keto
See pasta sobib suurepäraselt südame-veresoonkonna haigustega inimestele. See toetab südame ja aju tervist.
Kas olete tuttav kuskumiga? Muidugi olete. Aga mida te teate selle mõjust inimese tervisele? Kas teil on ideid, kuidas seda
11 kõrge valgusisaldusega sügisene hommikusöök, mis ei sisalda mune
Hommikul tuleks eelistada valku, ilma et munad oleksid peaosas. Need tervislikud hommikusöögi retseptid, mis on täis sügise lohutavaid maitseid, sisaldavad
4 supertoidu suppi, mida tasub kohe suuremas koguses valmistada
Suppide hooaja alguse tervituseks tutvustame teile meie lemmikud odavad, toitvad ja maitsvad supid. Kui temperatuur langeb, kütte sisse lülitatakse ja
8 kodust valmistatud jooki neerude tervise ja kuseteede heaolu jaoks: looduslikud retseptid neerude detoksikatsiooniks ja funktsiooni toetamiseks
Parandage oma neerude tervist looduslikult kaheksa värskendava koduse joogiga. Alates võilillejuure teest kuni sidruniveeni, on need joogid täis antioksüdante ja
Uuringu tulemused näitavad, et jogurti mõju luude tervisele ei ole piisav luumurdude ennetamiseks
Kuigi jogurtit kiidetakse sageli selle toitainete koostise eest, näitab käesolev uuring, et selle tegelik mõju täiskasvanute luude tugevusele on minimaalne,
Kõrvitsaseemned vs. päevalilleseemned: millised on paremad kiudainete, valkude ja magneesiumi poolest?
Kõrvitsa– ja päevalilleseemned on head valkude, kiudainete ja magneesiumi allikad. Kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned on mõlemad head toidukiudainete, valkude, magneesiumi ja
„Ma olen toitumisspetsialist ja seened võivad aidata leevendada neid levinud terviseprobleeme.”
Maagia või müüt? Kas kalkunisaba seened tugevdavad immuunsüsteemi või on tavalised seened tervisele kasulikud? Vaatame teaduslikke tõendeid… Seened on uskumatult
Kas mõni toit võib külmetushaiguse ära hoida?
Kas palaviku korral peaks tõesti nälgima ja külmetushaiguse korral sööma? Eksperdid uurivad toitumise saladusi, mida me kõik sel sügisel ja
Üllatavad toidud, mis võivad põhjustada neerukive
Need on probleemiks üle 10% Suurbritannia täiskasvanutest, võivad olla väga valusad ja mõnikord põhjustada infektsioone või neerude nõrgenemist. Neerukividel on
Millised ülikõrgelt töödeldud toidud on tervisele head?
Tugevalt töödeldud valmistoidud on asjad, mida me armastame vihata ja vihkame armastada. Aga kas mõned ülikõrgelt töödeldud toidud on tegelikult
Fibremaxxing: mis see on ja miks see on populaarne?
Kui otsite usaldusväärset, tõenditel põhinevat teavet toitumise kohta, siis sotsiaalmeedia ei ole selleks õige koht. Muidugi on seal palju usaldusväärseid
Kas me peaksime kõik seda vürtsi rohkem sööma?
Paljud asjad võivad meid aeg-ajalt haigeks teha. Alates rasedusest ja ärevusest kuni mao- ja liikumispuudulikkuseni. Aga kas see levinud vürts
Paljud inimesed teevad seda viga nõudepesumasina puhastamisel ja seavad teadmatult ohtu oma tervise.
Väike ettevaatamatus võib rikkuda puhaste nõude hügieeni. Paljud võtavad nõud kohe pärast programmi lõppu nõudepesumasinast välja ja panevad need kiiresti
Valmistame roosivett oma kätega
Roosivesi on vedelik, millel on terve rida kasulikke omadusi. Tänu oma vananemisvastasele ja põletikuvastasele toimele kasutatakse seda vahendit väga aktiivselt
Kuidas vabaneda norskamisest: lihtsad harjumused rahuliku une jaoks
Norskamine ei ole lihtsalt ärritav heli, vaid ka probleem, mis võib mõjutada une kvaliteeti ja isegi viidata tõsistele hingamishäiretele. See
Pange üks neist suhu – paljud inimesed märgivad, et stress kaob kohe.
Stressi saab leevendada ootamatute viisidega. Igapäevaelu kiire tempo, mured ja kasvav surve muudavad meid stressile kergesti vastuvõtlikuks. Alati ei ole
See 3 koostisosast koosnev ingverikokteil äratab teid sekundite jooksul
Ingveriel on paljude tervisliku eluviisi gurude hommikune rituaal, mis pole ka ime. See tuline, värskendav jook äratab loomulikul viisil kogu
Kuidas alandada veresuhkru taset: toitumisspetsialist nimetas vürtsi, mida tuleks süüa iga päev
Samuti võib see vürts parandada insuliinitundlikkust. Põletiku vähendamiseks ja südame-veresoonkonna ning närvisüsteemi tervise säilitamiseks on juba ammu kasutatud kaneeli. Lisaks
Miks on kasulik süüa lõhet: arst nimetas 5 peamist põhjust, miks lisada see kala oma toidulauale
Lõhe mõjub positiivselt südamele, vaimsele tervisele ja lihasmassile. Lõhe on maitsev ja uskumatult kasulik kala. Selle tervisele kasulikest omadustest kirjutas
Pistaatsiapiim: külm, kreemjas, kreemjas ja maitseb nagu pistaatsiapähklid
Pistaatsiapiim on külm, kreemjas ja täis maitsvat pistaatsia maitset. Valmistage oma pistaatsiapiim kodus, järgides seda lihtsat retsepti. Olen kindel, et
Uuring näitas, et see toit, mida me kõik sööme, võib olla parim vahend ärevuse vähendamiseks
Tervislik toitumine võib aidata kaalust alla võtta ja võidelda mõningate tervisehäiretega, nagu ärevus. Uuringu kohaselt võib tavaline toiduaine seda vaimset
Kas olete kuulnud kontoribanaaneist – ebatavalisest puuviljast, mis sobib ideaalselt teie roogadesse lisamiseks?
Paljud meist armastavad banaane, aga kas olete kuulnud kontoribananeist? Need ei ole üldse sama sort, mida me tavaliselt sööme. Need
Kaerahelbe-rosinaküpsised retsept: Bev I Am, Food.com
„Olete varem kaerahelbe-rosinaküpsiseid teinud, miks siis neid proovida? Sest need on mahlakad, tihked ja rosinatega rikastatud – ja need on
Kas peaksite võtma kollageeni? Soolestiku tervise ja spordi eelised
Kas olete uudishimulik kollageeni ümber käiva hype’i suhtes? Ilmselt on teil vähemalt üks sõber, kes seda võtab, ja nüüd mõtlete,
Tõde „soole niisutamise” toidulisandite (nagu Blume’s SuperBelly) kohta
Viimasel ajal olen näinud palju mõjukaid inimesi, kes reklaamivad uut Blume SuperBelly Gut Hydration toidulisandit, mis hiljuti Kanadas turule tuli.
Tervisliku mikrobiomi toitumine
Olete kindlasti kuulnud, et soole mikrobiom mõjutab kõike alates külmetushaiguste ja gripi esinemissagedusest kuni toiduallergiate ja nahahaigusteni. See on tõsi
Elektrolüüdid ja soolestiku tervis: mis on liialdus, mis on kasulik ja mis sobib just sulle?
Tänapäeval propageerivad kõik mõjutajad elektrolüütide toidulisandeid. Rääkimata praegusest kuumalainest, tundub, et kõik räägivad sulle, et sa ei tunne end hästi,
Siseelundite rasv: täielik juhend selle taseme testimiseks, jälgimiseks ja alandamiseks optimaalse ainevahetuse tervise saavutamiseks
Aastate jooksul on tervise ja kehakaalu teemalised arutelud keskendunud peamiselt „kaalukaotusele”. Nüüdseks oleme aga mõistnud, et tervis on palju keerulisem
Õnne puuvili naaseb peagi poodidesse. Ostke seda, sest see toetab südant, alandab vererõhku ja kolesteroolitaset.
Pomelo on kahtlemata üks alahinnatuimaid tsitrusvilju. Siiski selgub, et see pole mitte ainult uskumatult maitsev, vaid ka toitev ja omab